Самые популярные документальные фильмы за 2020 год

Многие из нас мечтают похудеть. А после Нового года скинуть набранное за праздники хотят все поголовно. Кто-то начинает ограничивать себя в еде, кто-то бросается в спортзал. Как вариант — да, только не всегда это помогает добиться желаемых результатов. Пора подойти к проблеме с научной точки зрения.

За последние годы ученые, занимающиеся вопросами ожирения, сделали несколько сенсационных открытий, которые произвели революцию в мире диетологии. Наконец определены настоящие враги стройности.

Не поверите, но первый враг стройности — кишечные бактерии, которые живут внутри нас. Именно от них зависит, почему кто-то ест все, что не приколочено, и не поправляется, а кто-то считает каждый грамм и никак не может избавиться от лишнего веса. Нормализация баланса между хорошими и плохими бактериями в кишечнике куда важнее количества потребляемых белков, жиров, углеводов и подсчета калорий.

Второй враг стройной фигуры — спешка при еде. Казалось бы, банальность и какая-то дурацкая условность. Но организм не обманешь… Оказывается, только через 20 минут специальные бактерии начинают вырабатывать особые белки, которые и дают отмашку мозгу — мол, хватит, я сыт. И никак иначе. То есть, как ни крути, если хочешь есть и худеть, то 20 минут придется жевать.

Третий враг стройности — нехватка гормона адипонектина. Научные исследования доказали: чем выше его содержание в крови, тем быстрее вы худеете. Как же поднять уровень этого гормона?

Четвертый враг стройной фигуры — алкоголь. В 200 миллилитрах вина — 150 ккал. Это фаршированный перец с индейкой и грибами. Чтобы сбросить их, придется гулять где-то час. Но одним бокалом редко кто ограничивается.

Пятый враг стройной фигуры — большая тарелка. Чем больше тарелка, тем больше порция. В результате мы переедаем. Дело в том, что, съев полную тарелку, люди чувствуют себя более удовлетворенными. Но мы даже не догадываемся, что если эта полная тарелка будет даже всего лишь кофейным блюдцем, то мы все равно наедимся. Это называется иллюзией Дельбефа — по имени ученого, который и открыл этот эффект.

Чем вызвано резкое обострение ситуации на северо-западе Сирии, что толкает Эрдогана к военному конфликту? Экономический и политический кризис в Турции: как он влияет на принятие военных решений? Зачем Анкара блокирует соцсети? Обоснованные опасения Эрдогана: ожидать ли «майдан» по-турецки? Как США ловят рыбку в мутной воде ближневосточной политики? И почему только Россия может разрешить возникшие противоречия?

- Нелепые виды спорта – кто и зачем их придумывает?
- Смерть со скидкой. Каким образом обычный поход за покупками может превратиться в жестокую схватку?
- Путь в никуда. Самые опасные горные маршруты и непроходимые джунгли!
- Самые жуткие в мире коллекции. Почему фотографии трупов продают на аукционах за миллионы евро?
- Ради веры. Что такое неоязычество?

7 декабря исполняется 200 лет кузнеце​ кадров Ракетных войск стратегического назначения России -​ Военной академии имени Петра Великого.

Ни одна самая совершенная ракета не взлетит без участия человека. Чтобы иметь доступ в пункт управления, надо быть специалистом высочайшего класса и​ получить высшее ракетное образование. Его в России дает только один военный ВУЗ - Академия РВСН, уникальное​ заведение, в котором​ готовят офицеров, которым уже завтра предстоит иметь дело с реальной гиперзвуковой техникой и​ управлять ядерной мощью страны.

Сегодня РВСН -​ это 12 ракетных дивизий в составе 3 армий. И для каждого подразделения необходимы грамотные офицеры. Смотрите в программе - эксклюзивные интервью командующего РВСН России​ Сергея Каракаева и начальника Академии РВСН Леонида Михалапа.

22 февраля США провели военные учения – отрабатывали нанесение ядерного удара по России. Это происходило в штате Небраска, где находится стратегическое командование американской армии. Сценарий учений предусматривал, что именно Россия начала атомную войну, а США лишь ответили на нападение. Днем ранее в Министерстве обороны РФ заявили, что за последнюю неделю вдоль границ России зафиксированы полеты 30-ти разведывательных летательных аппаратов, включая беспилотники. С чем связана такая активность НАТО?

США все чаще совершают рискованные провокации у границ нашей страны. Еще в декабре 2019 года стратегический бомбардировщик B-52 отработал с дистанции нанесение удара по базе Балтийского флота под Калининградом. Ранее другой B-52 так же сымитировал бомбардировку Крыма. США действительно готовятся к войне с Россией? Для чего в Европу стягиваются американские войска? Какую цель преследуют провокации у границ РФ?

Поколение I приходит на смену "миллениалам". Рожденные после "нулевых" не помнят жизни без смартфонов и, кажется, с пеленок знают, как выходить в Интернет. Что это значит для медиарынка? И кто они - герои цифрового времени?

- Рыцари неба. Какими были самые известные истребители прошлого?
- Погребение с огоньком. Почему на китайских похоронах танцуют стриптизёрши, жители Мадагаскара переворачивают своих покойников?
- Заговоренный коменданте. Как Фиделю Кастро удалось пережить больше 600 покушений?
- Любимая племянница фюрера. Почему смерть Гели Раубаль ожесточила Гитлера и как на самом деле она ушла из жизни?

- Самые знаменитые пушки в истории. Почему артиллеристы отказались от гигантских орудий?
- Чиччолина в огне. Как знаменитая порно звезда стала депутатом итальянского парламента?
- История храмовой проституции. Как люди платили богам собственным телом?
- Настоящие бесславные ублюдки. Как еврейские мстители устроили апокалипсис фашистским преступникам?

Общая, одна на двоих, судьба этих известных драматургов сама по себе достойна экранизации. Два друга. Два бывших узника ГУЛАГа. Два соавтора. Два блестящих сценариста: Валерий Фрид и Юлий Дунский, а для друзей просто – Фридунский.

Казалось, этому тандему подвластны все жанры: мюзикл, драма, трагикомедия, остросюжетный боевик и даже первый советский фильм-катастрофа. Чем Валерий Фрид и Юлий Дунский поразили съемочную группу "Экипажа"? Какой персонаж изначально не планировался в картине "Гори, гори, моя звезда"? И что пришлось пройти Фриду и Дунскому на пути к званию одних из лучших сценаристов СССР?

Они не вытаскивали солдат из окопов, не держали оружие в руках, но все равно стали символами Победы. Мария Лиманская и Лидия Спивак - те самые регулировщицы со знаменитых кадров кинохроники. Специальный репортаж рассказывает об их боевом пути, знаковом снимке и о том, как сложилась послевоенная судьба девушек.

Фильм Алексея Поборцева.

История о том, как в середине 70-х годов XX века советская разведка рассекретила тайные разработки ядерного оружия ЮАР, а Намибия обрела независимость.

Калахари — гигантская пустыня на Юге Африки, находящаяся на территории ЮАР, Намибии и Ботсваны. В 70-е годы, когда регион сотрясали революции и войны, здесь был построен секретный ядерный полигон. Ученые Южно-Африканской республики в обход международных правил сумели создать несколько атомных зарядов. Оставалось только провести испытания, и тогда ЮАР, где царил режим апартеида, заявила бы о себе, как о ядерной державе. Но этому не суждено было сбыться. 

Как удалось раскрыть секретные планы ЮАР, почему пришлось свернуть военную ядерную программу и отказаться от атомной бомбы, и какую роль в этом сыграл советский разведчик Алексей Козлов?

- Почему фастфуд смертельно опасен?
- Что на самом деле кладут в еду?
- Чем полезен суперфуд?
- Как нам выжить в ядовитом мире?

Госсекретарь США признал, что Крым для Украины потерян окончательно. Что заставило украинские власти проглотить эту горькую пилюлю от Майка Помпео? На Украине появится новое министерство по делам Донбасса. За чей счет официальный Киев теперь будет «усмирять» Донецк и Луганск? 12 лет за шпионаж в пользу России: эксклюзивное интервью нашей программы с 85-летним Мехти Логуновым, которому удалось с 7-ой попытки вырваться из украинского плена.

Пентагон планирует потратить 738 миллиардов долларов на содержание сотен своих военных баз по всему миру. Российский военный бюджет в 16 раз меньше, но значит ли это, что наша армия оснащена хуже? Какие новинки поступят в 2020 году в вооруженные силы России? И чье вооружение более современное: наше или сил НАТО?

Кроме того. Какие тайны скрывает американская секретная военная база «Зона 51»? Как она связана с таинственным Бермудским треугольником? И какую правду о секретной базе обещает рассказать Берни Сандерс - главный конкурент Трампа на предстоящих президентских выборах?

А также. Благодаря кому Сталин узнал об устройстве американской ядерной бомбы раньше, чем сам президент США - Франклин Рузвельт? Кто уничтожил армейскую казну белогвардейцев и приблизил конец кровопролитной гражданской войны в 20-ые годы? Мало кто знает, но все это дело рук нежных, хрупких, очаровательных женщин. Женщин-разведчиц.

На Украине вспыхнул грандиозный «сепаратистский» скандал. В декабре на Львовщине и Ровенщине группы активистов самопровозгласили параллельные органы власти. Движение «самопровозглашенных» советов охватило уже всю страну. Более того, избран даже альтернативный президент Украины. К чему приведет очередной парад украинских суверенитетов? Почему бойкот российской вакцины на Украине только разжигает сепаратизм?

Размышляя о планах на новогодние праздники, Федерико Арнальди и представить не мог, что окажется в самой холодной точке России — Якутии! В новом выпуске гастрономического путешествия «Поедем, поедим!» итальянец порыбачил на Лене, оказался в музее вечной мерзлоты, узнал, почему «киэргэ» играют ключевую роль в якутской культуре и научил всех готовить самый русский салат «Оливье» по-итальянски.

Представители Газотранспортной системы Украины забили тревогу: по словам чиновников, российский «Газпром» приступил к демонтажу труб, перекачивающих топливо до украинской границы. Что так встревожило Киев и почему на Западе вновь зазвучали призывы остановить строительство «Северного потока-2»?

Правительство Украины одобрило меморандум о сотрудничестве с американской компанией, которая займется поставками сжиженного природного газа в страну. Как «сделка века» между Украиной и США может превратиться в «аферу столетия»? Кто эти таинственные инвесторы, пообещавшие Киеву газовый хаб и энергетическую независимость от России? И почему они при этом все время держатся в тени?

Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг провел большую пресс-конференцию. В закрытом на карантин безлюдном Брюсселе. В пустой телестудии штаб-квартиры альянса, под прицелами телекамер. О чем говорил глава крупнейшего в мире военного блока? О невероятных успехах Североатлантического альянса. Но есть ли у НАТО реальные поводы для гордости? Почему со стороны организации не видно помощи в преодолении пандемии? Что происходит с бюджетом Альянса? И почему граждане Старого Света разлюбили блок НАТО?

Джон Уоррен отправился на малайзийский остров Пинанг. Он погостил в трущобах, которые охраняются ЮНЕСКО, наладил контакт с орангутангами, увидел храм змей и попробовал суп торпеда кампур. А еще Джон насладился фруктовой фермой, увидел любимые пляжи кошек и обезьян, побывал в самом интересном музее еды и приготовил суп лакса.

Для чего приличные дамы выходят на панель, а отцы благородных семейств щеголяют в женском? На что еще готовы коучи, чтобы раздеть до нитки и обуть своих клиентов? Как зарабатывают миллионы на утюгах? Как воспитывают уверенность в адептах с помощью секретных технологий тоталитарных сект? И почему даже находясь в бегах, они продолжают свой бизнес в России?